Viikuna on eritt\u00e4in terveellinen hedelm\u00e4, joka on tyypillinen osa kes\u00e4ist\u00e4 ruokap\u00f6yt\u00e4\u00e4. Makeuden ja herkullisuuden lis\u00e4ksi viikunapuulla ja sen lehdill\u00e4 on pitk\u00e4 historia perinteisess\u00e4 k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n
T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa tarkastellaan viikunanlehtien mahdollisia ominaisuuksia<\/strong> ja niiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 yrttiteen valmistamiseen. Viikunanlehti\u00e4 on tutkittu muun muassa verensokeriin ja veren rasva-arvoihin liittyviss\u00e4 yhteyksiss\u00e4, mutta tutkimusn\u00e4ytt\u00f6 on edelleen rajallista eik\u00e4 yrttiteet\u00e4 tule pit\u00e4\u00e4 sairauksien varsinaisena hoitona.<\/p>\n Viikunanlehti\u00e4 on tutkittu niiden mahdollisten vaikutusten vuoksi veren rasva-arvoihin. Joissakin tutkimuksissa viikunalehtiuutteisiin on liitetty muutoksia veren rasva-aineenvaihdunnassa, mutta n\u00e4ytt\u00f6 ei riit\u00e4 siihen, ett\u00e4 viikunanlehtiteet\u00e4 voitaisiin suositella triglyseridien hoitoon.<\/p>\n Viikunanlehti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 useita bioaktiivisia yhdisteit\u00e4, joita on tutkittu verensokerin s\u00e4\u00e4telyn yhteydess\u00e4. Pieness\u00e4 ihmisill\u00e4 tehdyss\u00e4 tutkimuksessa viikunanlehtikeiton lis\u00e4\u00e4minen ruokavalioon vaikutti aterian j\u00e4lkeiseen verensokeriin tyypin 1 diabetesta sairastavilla henkil\u00f6ill\u00e4. Tutkimus oli kuitenkin pieni, eik\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tarkoita, ett\u00e4 viikunanlehdet korvaisivat insuliinin tai muun l\u00e4\u00e4k\u00e4rin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4m\u00e4n diabeteksen hoidon.<\/p>\n Viikunanlehti\u00e4 ei tule siksi pit\u00e4\u00e4 luonnollisena insuliinina. Niiss\u00e4 esiintyvi\u00e4 yhdisteit\u00e4 tutkitaan parhaillaan niiden mahdollisten aineenvaihdunnallisten vaikutusten vuoksi.<\/p>\n Viikunalehti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kuitua, mutta teen valmistuksessa veden joukkoon siirtyv\u00e4n kuidun m\u00e4\u00e4r\u00e4 on huomattavasti pienempi kuin kokonaisia lehti\u00e4 tai muita kuitupitoisia ruokia sy\u00f6t\u00e4ess\u00e4. Kuitupitoinen ruokavalio voi kuitenkin tukea normaalia suoliston toimintaa.<\/p>\n Viikunapuun eri osissa esiintyy kivenn\u00e4isaineita, kuten kaliumia, joka on t\u00e4rke\u00e4 osa tasapainoista ruokavaliota ja verenpaineen normaalia s\u00e4\u00e4tely\u00e4. Pelk\u00e4n viikunanlehtiteen vaikutuksesta verenpaineeseen ei kuitenkaan ole riitt\u00e4v\u00e4sti n\u00e4ytt\u00f6\u00e4, jotta sit\u00e4 voitaisiin pit\u00e4\u00e4 verenpainetaudin hoitona.<\/p>\n Viikunanlehtien mahdolliset vaikutukset ovat kiinnostavia, mutta niiden ymp\u00e4rill\u00e4 oleva tutkimus ei viel\u00e4 oikeuta korvaamaan l\u00e4\u00e4kityst\u00e4 tai muuta vakiintunutta hoitoa yrttiteell\u00e4.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Yrttiteen valmistamiseksi pese huolellisesti ja varmista, ett\u00e4 k\u00e4yt\u00e4t puhdasta, k\u00e4sittelem\u00e4t\u00f6nt\u00e4 viikunanlehte\u00e4. \u00c4l\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 lehti\u00e4, joita on k\u00e4sitelty torjunta-aineilla tai muilla kemikaaleilla.<\/p>\n Kiehauta noin litra vett\u00e4. Ota kattila pois liedelt\u00e4 ja upota viikunanlehti kuumaan veteen.<\/p>\n Anna lehden hautua noin 20\u201330 minuuttia. Siivil\u00f6i juoma ennen tarjoilua ja anna sen j\u00e4\u00e4hty\u00e4 sopivaan l\u00e4mp\u00f6tilaan.<\/p>\n Viikunanlehtien k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n liittyv\u00e4\u00e4 tutkimusta on tehty sek\u00e4 laboratorioissa, el\u00e4inmalleilla ett\u00e4 pieniss\u00e4 ihmistutkimuksissa. Katsausartikkelit ovat raportoineet kiinnostavia havaintoja muun muassa verensokeriin, tulehdukseen ja antioksidanttiseen toimintaan liittyen, mutta tarvitaan lis\u00e4\u00e4 laadukkaita kliinisi\u00e4 tutkimuksia, jotta vaikutuksista voidaan tehd\u00e4 vahvoja johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4.<\/p>\n Erityisesti diabetesta sairastavien kannattaa olla varovaisia, sill\u00e4 verensokeriin vaikuttavien yrttivalmisteiden k\u00e4ytt\u00f6 yhdess\u00e4 diabetesl\u00e4\u00e4kkeiden tai insuliinin kanssa voi muuttaa verensokeritasoa. Siksi viikunanlehtiteen k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 on s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen l\u00e4\u00e4kitys tai jos sinulla on jokin pitk\u00e4aikaissairaus.<\/p>\n My\u00f6s mahdolliset allergiset reaktiot ja ihokosketus viikunan maitiaisnesteen kanssa on syyt\u00e4 ottaa huomioon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Viikuna on eritt\u00e4in terveellinen hedelm\u00e4, joka on tyypillinen osa kes\u00e4ist\u00e4 ruokap\u00f6yt\u00e4\u00e4. Makeuden ja herkullisuuden lis\u00e4ksi viikunapuulla ja sen lehdill\u00e4 on…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1578,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1577"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1579,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1577\/revisions\/1579"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Viikunanlehtien mahdollisia hy\u00f6tyj\u00e4<\/h2>\n
Triglyseridit<\/h2>\n
Verensokeri<\/h2>\n
Kuitu<\/h2>\n
Kohonnut verenpaine<\/h2>\n
Viikunanlehtitee: valmistusohje<\/h2>\n
Huomioitavaa ennen k\u00e4ytt\u00f6\u00e4<\/h2>\n