\ud83c\udf3f Johdanto: j\u00e4lkiruoka, joka yhdist\u00e4\u00e4 maun ja terveyden
\nT\u00e4m\u00e4 kaura-omenaleip\u00e4 ilman jauhoja ja valkoista sokeria on t\u00e4ydellinen vaihtoehto kaikille, jotka haluavat sy\u00f6d\u00e4 terveellisesti tinkim\u00e4tt\u00e4 makeasta nautinnosta. Se on pehme\u00e4, aromikas, hieman mehev\u00e4 ja niin herkullinen, ett\u00e4 lapset pyyt\u00e4v\u00e4t sit\u00e4 yh\u00e4 uudelleen \u2014 tiet\u00e4m\u00e4tt\u00e4, ett\u00e4 se on valmistettu vain luonnollisista aineksista.<\/p>\n
\ud83d\uded2 Ainekset
\nKaura-omenapohja<\/p>\n
3 suurta munaa<\/p>\n
1 kuppi kaurahiutaleita (n. 90 g)<\/p>\n
100 ml vett\u00e4<\/p>\n
2 keskikokoista omenaa (n. 300 g), kuorittuna ja pilkottuna<\/p>\n
Puolen sitruunan mehu<\/p>\n
1 tl hunajaa<\/p>\n
60 g rusinoita<\/p>\n
1 tl leivinjauhetta<\/p>\n
Kuorrutus<\/p>\n
3 rkl kreikkalaista jogurttia<\/p>\n
1 rkl hunajaa<\/p>\n
30 g kuivattuja aprikooseja<\/p>\n
30 g jauhettuja manteleita<\/p>\n
\u23f1\ufe0f Valmistusaika
\nValmistelu: 25 min<\/p>\n
Paisto: 50 min<\/p>\n
Yhteens\u00e4: 1 h 15 min<\/p>\n
Annokset: n. 8 viipaletta<\/p>\n
\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 Valmistusohjeet
\n1. Kauran valmistelu
\nVatkaa munat kulhossa kevyesti vaahdoksi. Lis\u00e4\u00e4 kaurahiutaleet ja vesi. Anna turvota 15 min.<\/p>\n
2. Omenasose
\nKeit\u00e4 omenat sitruunamehun ja 2 rkl veden kanssa 10 min miedolla l\u00e4mm\u00f6ll\u00e4. Soseuta ja anna j\u00e4\u00e4hty\u00e4.<\/p>\n
3. Taikinan sekoitus
\nLis\u00e4\u00e4 omenasose kauran joukkoon. Lis\u00e4\u00e4 hunaja, rusinat ja leivinjauhe. Sekoita varovasti.<\/p>\n
4. Paisto
\nKaada taikina vuokaan. Paista 180 \u00b0C:ssa 50 min, kunnes pinta on kullanruskea. Tarkista hammastikulla. Anna j\u00e4\u00e4hty\u00e4.<\/p>\n
5. Kuorrutus
\nPilko aprikoosit. Sekoita jogurtin, hunajan ja mantelien kanssa. Levit\u00e4 viipaleen p\u00e4\u00e4lle.<\/p>\n
\ud83c\udf7d\ufe0f Tarjoiluehdotuksia
\nAamiaiseksi: antaa energiaa.<\/p>\n
V\u00e4lipalaksi: t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4 ja ravitseva.<\/p>\n
J\u00e4lkiruoaksi: t\u00e4ydellinen illallisen j\u00e4lkeen.<\/p>\n
Lapsille: luonnollinen ja maukas.<\/p>\n
\ud83d\udc9a Ravintoedut
\nKaurahiutaleet: kuitua ja tasaista energiaa.<\/p>\n
Omenat: vitamiineja ja pektiini\u00e4.<\/p>\n
Munat: proteiinia.<\/p>\n
Kuivattu hedelm\u00e4: antioksidantteja.<\/p>\n
\ud83d\udd04 Vaihtoehdot
\nLis\u00e4\u00e4 p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4, kanelia tai vaniljaa.<\/p>\n
Vegaaninen versio: korvaa munat pellavansiemenill\u00e4.<\/p>\n
\ud83d\udce6 S\u00e4ilytys
\nHuoneenl\u00e4mp\u00f6: 2 p\u00e4iv\u00e4\u00e4<\/p>\n
J\u00e4\u00e4kaappi: 5 p\u00e4iv\u00e4\u00e4<\/p>\n
Pakastin: 2 kuukautta<\/p>\n
\u2b50 Vinkkej\u00e4 t\u00e4ydelliseen lopputulokseen
\n\u00c4l\u00e4 ohita kauran turvotusta.<\/p>\n
\u00c4l\u00e4 avaa uunia liian aikaisin.<\/p>\n
Anna j\u00e4\u00e4hty\u00e4 t\u00e4ysin ennen tarjoilua.<\/p>\n
\u2764\ufe0f Yhteenveto
\nT\u00e4m\u00e4 kaura-omenaleip\u00e4 ilman jauhoja ja sokeria on terveellinen, herkullinen ja helppo valmistaa. Lapset rakastavat sit\u00e4, aikuiset arvostavat sen ravintoarvoja ja koko perhe pyyt\u00e4\u00e4 sit\u00e4 uudelleen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\ud83c\udf3f Johdanto: j\u00e4lkiruoka, joka yhdist\u00e4\u00e4 maun ja terveyden T\u00e4m\u00e4 kaura-omenaleip\u00e4 ilman jauhoja ja valkoista sokeria on t\u00e4ydellinen vaihtoehto kaikille, jotka…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1997,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1996"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1998,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1996\/revisions\/1998"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}