\ud83e\udd52 Kes\u00e4kurpitsalasagne kinkulla ja mozzarellalla
\nKevyt ja maukas vaihtoehto perinteisille lasagneille: pastalevyjen sijaan k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ohuita kes\u00e4kurpitsaviipaleita. Sopii terveellisemp\u00e4\u00e4n ruokavalioon ilman kompromisseja maussa.<\/p>\n
\ud83d\uded2 Ainekset (4 annosta)
\n3 keskikokoista kes\u00e4kurpitsaa<\/p>\n
4 viipaletta keittokinkkua tai kalkkunakinkkua<\/p>\n
250 g mozzarellaa<\/p>\n
400 g tomaattipassataa<\/p>\n
1 keltainen sipuli<\/p>\n
1 valkosipulinkynsi<\/p>\n
1 rkl oliivi\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n
1 tl kuivattua oreganoa<\/p>\n
Suolaa ja pippuria<\/p>\n
Tuoretta basilikaa (valinnainen)<\/p>\n
30 g raastettua parmesaania (valinnainen, pinnalle)<\/p>\n
\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 Valmistusohjeet
\n1. Kes\u00e4kurpitsa
\nViipaloi kes\u00e4kurpitsa pitkitt\u00e4in ohuiksi suikaleiksi. Ripottele p\u00e4\u00e4lle hieman suolaa ja anna valua 10\u201315 min. Halutessasi grillaa viipaleet nopeasti pannulla, jotta ne eiv\u00e4t p\u00e4\u00e4st\u00e4 liikaa nestett\u00e4.<\/p>\n
2. Kastike
\nKuullota sipuli ja valkosipuli oliivi\u00f6ljyss\u00e4. Lis\u00e4\u00e4 tomaattipassata, oregano, suola ja pippuri. Hauduta 10\u201315 min.<\/p>\n
3. Valmistelu
\nLeikkaa mozzarella viipaleiksi ja kinkku pieniksi paloiksi.<\/p>\n
4. Kokoaminen
\nVoitele uunivuoka kevyesti. Lado kerros kes\u00e4kurpitsaa, lis\u00e4\u00e4 kastiketta, kinkkua ja mozzarellaa. Toista kerrokset. P\u00e4\u00e4lle kes\u00e4kurpitsaa ja mozzarellaa. Halutessasi lis\u00e4\u00e4 parmesaania.<\/p>\n
5. Paisto
\nPaista 180 \u00b0C:ssa 30\u201335 min, kunnes pinta on kullanruskea ja juusto sulanut.<\/p>\n
6. Lepo
\nAnna vet\u00e4yty\u00e4 5\u201310 min ennen tarjoilua.<\/p>\n
\ud83c\udf1f Vinkkej\u00e4
\nKasvisversio: korvaa kinkku munakoisolla tai pinaatilla.<\/p>\n
V\u00e4limerellinen versio: lis\u00e4\u00e4 oliiveja, aurinkokuivattuja tomaatteja ja fetaa.<\/p>\n
Proteiiniversio: lis\u00e4\u00e4 kanaa tai tonnikalaa.<\/p>\n
Laktoositon versio: k\u00e4yt\u00e4 vegaanista mozzarellaa.<\/p>\n
\ud83d\udcca Ravintoarvot (per annos)
\nEnergia: ~280 kcal<\/p>\n
Proteiini: 22 g<\/p>\n
Rasva: 16 g<\/p>\n
Hiilihydraatit: 8 g<\/p>\n
Kuitu: 3 g<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\ud83e\udd52 Kes\u00e4kurpitsalasagne kinkulla ja mozzarellalla Kevyt ja maukas vaihtoehto perinteisille lasagneille: pastalevyjen sijaan k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ohuita kes\u00e4kurpitsaviipaleita. Sopii terveellisemp\u00e4\u00e4n ruokavalioon ilman…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2126,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2125","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2125"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2127,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2125\/revisions\/2127"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti-b.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}