Banaanit
Banaanit sisältävät useita ravintoaineita, kuten hiilihydraatteja, kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja erilaisia kasviyhdisteitä. Ne sisältävät myös antioksidantteina toimivia yhdisteitä, kuten dopamiinia ja katekiineja.
Vaikka dopamiini yhdistetään yleensä mielialaan, banaanien sisältämä dopamiini ei tutkimusten mukaan merkittävästi läpäise veri-aivoestettä. Se toimii elimistössä ensisijaisesti antioksidanttina.
Oregonin osavaltionyliopiston Linus Pauling -instituutin mukaan banaanit ovat myös hyvä mangaanin lähde. Mangaani on elimistölle välttämätön ravintoaine, joka osallistuu muun muassa normaaliin aineenvaihduntaan ja antioksidanttisten entsyymien toimintaan.
Banaanit sisältävät lisäksi lektiiniä nimeltä BanLec. Laboratorio- ja tutkimusolosuhteissa tätä proteiinia on tutkittu sen mahdollisten viruksiin vaikuttavien ominaisuuksien vuoksi. Tällaiset tutkimustulokset eivät kuitenkaan tarkoita, että banaanien syöminen tai banaanijuoma hoitaisi virusinfektioita tai keuhkoputkentulehdusta.
Tutkijat ovat tarkastelleet lektiinien kykyä sitoutua tiettyjen virusten pinnalla oleviin sokerirakenteisiin. Aiheeseen liittyvä tutkimus on mielenkiintoista, mutta mahdolliset laboratoriotason vaikutukset eivät sellaisenaan osoita kliinistä hyötyä ihmisille.
Hunaja
Hunajaa on käytetty pitkään kurkun ja yskän oireiden lievittämiseen. Se voi muodostaa kurkun pinnalle suojaavan kerroksen ja auttaa rauhoittamaan ärsytystä.
Eräässä Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että tattarihunaja saattoi lievittää lasten yskää yön aikana ja osoittautui tutkimuksessa tehokkaammaksi kuin dekstrometorfaani tietyissä vertailuissa.
Hunajaa voidaan siten käyttää osana oireiden lievitystä, mutta sen vaikutukset vaihtelevat tilanteen mukaan. Hunaja ei kuitenkaan paranna keuhkoputkentulehduksen taustalla olevaa infektiota tai tulehdusta.
Hunaja sisältää myös pieniä määriä erilaisia vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja ja kasviyhdisteitä. Sen ravintosisällöstä huolimatta sitä kannattaa käyttää kohtuudella, sillä se sisältää runsaasti luonnollisia sokereita.
Manukahunaja sisältää erilaisia bioaktiivisia yhdisteitä, ja sitä on tutkittu erityisesti sen mahdollisten antimikrobisten ominaisuuksien vuoksi. Näistä ominaisuuksista ei kuitenkaan pidä päätellä, että manukahunaja olisi tehokas hoito hengitystieinfektioihin.
Vesi
Riittävä nesteiden saanti on tärkeää sairaana, etenkin jos esiintyy kuumetta, hikoilua tai ruokahaluttomuutta. Vesi auttaa ylläpitämään normaalia nestetasapainoa ja voi helpottaa oloa silloin, kun kurkku on ärtynyt.
Nesteiden juominen voi myös auttaa pitämään hengitysteiden eritteet juoksevampina, mikä saattaa tehdä liman yskimisen helpommaksi. Vesi ei kuitenkaan poista elimistöstä erityisellä tavalla kaikkia “myrkkyjä”, bakteereja tai viruksia, eikä se yksinään hoida keuhkoputkentulehdusta.
Jos yskä on voimakas tai pitkittyy, hengittäminen vaikeutuu, esiintyy rintakipua, korkeaa kuumetta tai vointi heikkenee selvästi, on tärkeää hakeutua terveydenhuollon arvioon. Erityisesti hengitysvaikeudet vaativat nopeaa lääketieteellistä arviota.
