ajankohtina:
- aamulla heräämisen jälkeen
- päivän aikana pääaterioiden välillä
- fyysisen aktiivisuuden jälkeen nesteytyksen yhteydessä
Miksi sen väitetään toimivan?
Juoma yhdistää sitruunan, inkiväärin ja vihreän teen. Sitruuna tuo juomaan C-vitamiinia ja raikkaan maun, inkivääri tuo mausteisuutta ja vihreä tee sisältää kofeiinia sekä muita yhdisteitä. Näitä ainesosia on tutkittu erikseen aineenvaihduntaan ja painonhallintaan liittyen, mutta yksittäinen juoma ei itsessään takaa merkittävää painonpudotusta.
Limonadi voi kuitenkin olla miellyttävä tapa lisätä nesteen saantia. Painonhallinnassa kokonaisuus ratkaisee: tasapainoinen ruokavalio, riittävä liikunta, uni ja pitkällä aikavälillä ylläpidettävät elämäntavat ovat olennaisempia kuin yksittäinen ”rasvaa polttava” juoma.
Johtopäätös
Inkivääriä,
