osa tasapainoista ruokavaliota, erityisesti silloin, kun tavoitteena on syödä monipuolisesti ja pitää ateriat täyttävinä.
Väsymys ja energiansaanti
Okra sisältää erilaisia antioksidantteja ja polyfenoleja sekä useita elimistölle tärkeitä ravintoaineita. Näillä yhdisteillä on merkitystä normaalissa aineenvaihdunnassa, mutta okraa ei ole perusteltua kuvata yksittäisenä keinona hoitaa väsymystä tai lisätä energiatasoja merkittävästi.
Diabetes ja verensokeri
Okran sisältämää kuitua ja muita kasviyhdisteitä on tutkittu niiden mahdollisten yhteyksien vuoksi glukoosiaineenvaihduntaan. Tutkimuksissa on havaittu lupaavia tuloksia, mutta näyttö ei riitä siihen, että okraa voitaisiin pitää diabeteksen hoitona tai että sen avulla voitaisiin varmasti alentaa verensokeria.
Diabetesta sairastavien
