Alhaisen glykeemisen indeksin aamukakku: terveellinen ja maukas resepti

Aamiainen on monille tärkeä osa päivän ruokailua, ja kaurahiutaleista, manteleista, omenasta ja karpaloista valmistettu kakku voi olla maukas vaihtoehto aamupöytään. Tässä reseptissä yhdistyvät ravitsevat raaka-aineet ja helposti valmistettava taikina.

Ainesosat

  • 1 kuppi kaurahiutaleita
  • 1/2 kuppia hienonnettuja manteleita
  • 1 omena, kuorittuna ja kuutioituna
  • 1 kananmuna
  • 1/2 kuppia tuoreita tai pakastettuja karpaloita
  • 2 ruokalusikallista hunajaa tai maun mukaan
  • 2 ruokalusikallista sulatettua kookosöljyä

Valmistus

Kuumenna uuni 180 °C:een ja vuoraa leivinpelti tai sopiva vuoka leivinpaperilla.

Sekoita suuressa kulhossa kaurahiutaleet, hienonnetut mantelit ja kuutioitu omena.

Vatkaa toisessa kulhossa kananmuna kevyesti ja

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *