ja tarkkaavaisuutta. Fyysinen aktiivisuus on yhteydessä myös BDNF:n (aivoperäinen neurotrofinen tekijä) toimintaan. BDNF on proteiini, joka osallistuu hermosolujen toimintaan ja aivojen muovautuvuuteen.
Mielen virkistämisen lisäksi lyhyt kävely voi vaikuttaa myös kehoon tavalla, joka tekee luustolle hyvää.
3. Voi kohentaa mielialaa
Kun mieli on alakuloinen, mukava kävely voi olla yksi tapa lisätä päivittäistä liikkumista ja tukea hyvinvointia. Liikunta, myös kävely, voi vaikuttaa mielialaan ja edistää hyvän olon tunnetta.
4. Parantaa luuston terveyttä
Vahvempien luiden ylläpitämiseksi tarvitaan painoa kantavaa liikuntaa, kuten kävelyä. Tällaiset harjoitukset saavat kehon työskentelemään painovoimaa vastaan ja voivat
