mausteisen ja ravintoaineita sisältävän juoman osaksi monipuolista ruokavaliota.
Smoothien valmistamiseen tarvitset vastapuristettua appelsiinimehua, oliiviöljyä, inkivääriä ja valkosipulia.
Purista kahdesta appelsiinista mehu ja kaada se tehosekoittimeen. Lisää ruokalusikallinen oliiviöljyä, yksi kuorittu valkosipulinkynsi ja puoli ruokalusikallista raastettua inkivääriä. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi.
Juoman voi nauttia esimerkiksi osana aamupalaa tai muuta ateriaa. Alkuperäisessä ohjeessa sitä suositellaan juotavaksi tyhjään vatsaan neljän päivän ajan, minkä jälkeen pidetään viikon tauko ja kuuri toistetaan tarvittaessa. Tällaisen kuurin ei kuitenkaan ole osoitettu puhdistavan maksaa tai polttavan vatsarasvaa neljässä päivässä.
Jos tavoitteena on painonhallinta, ratkaisevaa on kokonaisuus: monipuolinen ruokavalio,
