Epäterveellinen, runsaasti rasvaa ja prosessoituja ruokia sisältävä ruokavalio voi edistää painonnousua ja rasvan kertymistä sekä vaikuttaa haitallisesti elimistön terveyteen. Ruokailutottumusten muuttaminen ja monipuolinen ruokavalio ovat tärkeä osa hyvinvoinnista huolehtimista.

Maksa on elimistön toiseksi suurin elin ihon jälkeen, ja sillä on monia tärkeitä tehtäviä elimistössä. Se osallistuu muun muassa ravintoaineiden käsittelyyn ja elimistön aineenvaihduntaan. Maksa ei kuitenkaan tarvitse erityisiä “detox-kuureja” puhdistuakseen, sillä elimistöllä on omat luonnolliset mekanisminsa näiden tehtävien hoitamiseen.

Appelsiinia, oliiviöljyä, inkivääriä ja valkosipulia sisältävä smoothie

Alla oleva juoma yhdistää appelsiinimehun, oliiviöljyn, inkiväärin ja valkosipulin. Näistä raaka-aineista voi valmistaa helposti