yksittäinen juoma puhdista paksusuolta myrkyistä tai ulosteesta erityisellä tavalla.
Ainekset
- 300 grammaa pinaattia
- 3 luomuvihreää omenaa
- 2 kourallista persiljaa
- 1 kurkku
- 2 lasillista kivennäisvettä
Valmistus
Pese ainekset huolellisesti ja pilko omenat ja kurkku tarvittaessa pienemmiksi paloiksi.
Laita pinaatti, omenat, persilja ja kurkku tehosekoittimeen. Lisää kivennäisvesi ja sekoita, kunnes saat tasaisen juoman.
Smoothien voi nauttia esimerkiksi aamulla ennen aamiaista tai osana aamiaista.
Kun smoothie on valmis, on hyvä muistaa, että sen mahdolliset hyödyt liittyvät ennen kaikkea kuituun, nesteeseen ja kasvikunnan ravintoaineisiin – eivät nopeaan detox-vaikutukseen tai tiettyyn painonpudotusmäärään.
Ummetus ja painonhallinta
Kuitupitoiset
