ruokavalioon tai sen käytöstä on syytä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, ruoanlaitossa voidaan käyttää monia muita mausteita maun mukaan.
Maun vaihteluksi voi kokeilla esimerkiksi paprikaa tai erilaisia paprikoita. Niitä on saatavilla miedosta voimakkaasti maustettuihin lajikkeisiin, joten vaihtoehto voidaan valita oman maun mukaan.
Paprika sisältää useita ravintoaineita, kuten A-, B6- ja E-vitamiinia sekä rautaa. Tulisten paprikoiden sisältämä kapsaisiini on kasviyhdiste, jota on tutkittu muun muassa tulehdusprosesseihin ja ruoansulatuskanavan toimintaan liittyen.
Myös kardemumma voi olla hyvä vaihtoehto, jos tavoitteena on lisätä ruokaan tai juomaan voimakasta ja aromaattista makua. Kardemummaa käytetään esimerkiksi kahvissa ja
