jossa näkyy paksuja pihvejä ja juustoa
Natrium: Hampurilainen sisältää 1 310 milligrammaa natriumia. Määrä on huomattava osa 2 300 milligramman päivittäisestä enimmäissaantisuosituksesta, jota American Heart Association käyttää yleisenä rajana. Runsas natriumin saanti voi nostaa verenpainetta etenkin henkilöillä, jotka ovat sille herkkiä.
Sokeri: Hampurilainen sisältää yhden gramman sokeria. Sokeri ei tässä tuotteessa ole merkittävä ravitsemuksellinen huolenaihe verrattuna kaloreihin, rasvaan ja natriumiin, mutta se kuuluu silti tuotteen kokonaisravintosisältöön.
Näiden ravintosisältöjen merkitys alkaa hahmottua paremmin, kun tarkastellaan, miten kalorit, rasva ja natrium liittyvät ruokavalion kokonaisuuteen.
Miksi nämä ravintomittarit ovat tärkeitä
Näillä ravintoaineilla on
