Makea ilman katumusta: kevyt ja terve jälkiruoka, josta voit nauttia joka päivä

🍌🍓 Banánovo‑ovesný koláč – shrnutí
🛒 Ingredience
Banány – 2 zralé

Vejce – 2 ks

Mandlová mouka – 50 g

Prášek do pečiva – 1 lžička

Skořice – 1 lžička (volitelně)

Sůl – špetka

Lesní plody – hrst čerstvých nebo sušených (volitelně)

👩‍🍳 Postup
Příprava – banány rozmačkat do hladka.

Spojení ingrediencí – přidat vejce, mouku, prášek do pečiva, skořici, sůl.

Ovoce – vmíchat lesní plody.

Pečení – nalít do formy, péct 20–25 min při 180 °C.

Servírování – nechat vychladnout, podávat samotné nebo s jogurtem.

🌟 Tipy
Podávej s řeckým jogurtem nebo posypané kakaem.

Pro extra vláčnost přidej jablko nebo mrkev.

Skvěle chutná i s ořechy

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *