8. Mahdolliset terveyshyödyt ulottuvat diabetesta laajemmalle
Terveellinen ruokavalio, liikunta ja painonhallinta voivat tukea myös verenpaineen, veren rasva-arvojen ja sydän- ja verisuoniterveyden hallintaa. Diabeteksen hoitoon kuuluu lisäksi säännöllinen seuranta, jolla pyritään ehkäisemään ja havaitsemaan mahdollisia komplikaatioita.
Pelkästään tiettyjen ruokien syöminen ei kuitenkaan takaa suojaa syöpää, sydänsairauksia, aivohalvausta, munuaissairautta tai muita sairauksia vastaan. Terveysvaikutukset riippuvat useista tekijöistä, kuten ruokavaliosta, liikunnasta, painosta, tupakoinnista, unesta, perinnöllisyydestä ja käytössä olevasta hoidosta.
Johtopäätös
Tyypin 2 diabeteksen hallinnassa ruokavaliolla, liikunnalla ja painonhallinnalla voi olla merkittävä rooli. Vihannekset, hedelmät ja marjat, laadukkaat proteiinin lähteet sekä kohtuulliset määrät terveellisiä
