ravintoainepitoisuudestaan huolimatta melko energiapitoisia.
7. Näön kannalta hyödylliset ravintoaineet
Vesimelonin siemenissä on useita ravintoaineita, jotka osallistuvat elimistön normaaliin toimintaan. Monipuolinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia hedelmiä, vihanneksia, siemeniä ja muita ravintoaineiden lähteitä, tukee myös silmien terveyttä.
8. Magnesiumin saanti
Magnesium osallistuu lukuisiin elimistön normaaleihin toimintoihin, kuten lihasten ja hermoston toimintaan sekä energiantuotantoon. Vesimelonin siemenet voivat olla yksi tapa lisätä magnesiumia sisältäviä ruokia ruokavalioon.
9. Proteiinin lähde
Vesimelonin siemenet sisältävät merkittäviä määriä proteiinia, minkä vuoksi niitä voidaan käyttää osana monipuolista ruokavaliota. Paahdetut siemenet sopivat esimerkiksi välipalaksi tai salaatteihin.
10. Tyydyttymättömät rasvat
Siemenissä
