Tyypin 2 diabetes ja insuliiniresistenssi ovat merkittäviä terveysongelmia, jotka vaikuttavat miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti. On helppo ajatella, että kyse on asioista, joihin ei voi itse vaikuttaa, mutta elämäntavoilla, erityisesti ruokailutottumuksilla, voi olla tärkeä rooli verensokerin ja aineenvaihdunnan hallinnassa. Joissakin tapauksissa elämäntapamuutokset voivat myös tukea tyypin 2 diabeteksen remissiota.

Diabeteksen ja insuliiniresistenssin ymmärtäminen

Tyypin 2 diabetes ja esidiabetes ovat nykyään hyvin yleisiä. Yksi merkittävä riskitekijä on ympäristö, jossa erittäin prosessoituja ja runsaasti nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja sisältäviä ruokia on helposti saatavilla. Myös perinnölliset tekijät vaikuttavat riskiin, mutta ne eivät yksin määritä sitä, kehittyykö