- sokeria sisältäviä juomia ja runsaasti suolaa sisältäviä prosessoituja lihatuotteita.
- ☐ Jos syöt leipää tai muita hiilihydraatteja, valitse mahdollisuuksien mukaan kuitupitoisia vaihtoehtoja ja huomioi niiden määrä osana ateriaa.
- ☐ Harkitse proteiinia ja kasviksia sisältävää päivällistä erittäin hiilihydraattipitoisen aterian sijaan, jos se sopii omaan ruokavalioosi.
- ☐ Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa merkittävistä ruokavaliomuutoksista, jos käytät insuliinia tai muuta verensokeria alentavaa lääkitystä.
Vastuuvapauslauseke
Tämä artikkeli on tarkoitettu vain koulutukselliseen tarkoitukseen eikä se korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen henkilökohtaista arviota. Jos sinulla on diabetes, keskustele lääkärisi tai diabeteshoitajasi kanssa ennen merkittäviä muutoksia ruokavalioosi tai lääkitykseesi. Erityisesti insuliinia
