luustossa.
Magnesium osallistuu yli 300 elimistön biokemialliseen reaktioon. Se on tärkeä muun muassa lihasten ja hermojen normaalille toiminnalle sekä energiantuotannolle.
Magnesiumin tärkeät tehtävät elimistössä
Magnesium osallistuu useisiin elimistön normaaleihin toimintoihin, kuten:
- lihasten ja hermoston normaaliin toimintaan
- energiantuotantoon
- proteiini-, hiilihydraatti- ja rasva-aineenvaihduntaan
- DNA:n ja RNA:n muodostumiseen liittyviin prosesseihin
- luuston normaaliin toimintaan
- normaalin elektrolyyttitasapainon ylläpitämiseen.
Magnesiumin puute voi ilmetä monin tavoin. Mahdollisia oireita ovat esimerkiksi ruokahaluttomuus, pahoinvointi, oksentelu, väsymys, heikkous, tunnottomuus, kihelmöinti sekä lihasten supistukset ja krampit. Merkittävä puute voi aiheuttaa myös vakavampia oireita.
Mikä voi aiheuttaa magnesiumin puutosta?
Magnesiumin
