pelkkä vähäkalorinen ruokavalio. Manteliryhmässä havaittiin myös muutoksia painoindeksissä, vyötärönympäryksessä ja rasvamassassa. (15)
Mantelit voivat sopia diabetesta sairastavien ruokavalioon
Mantelit ovat vähähiilihydraattinen ruoka, joka voi osana tasapainoista ruokavaliota tukea verensokerin ja veren rasva-arvojen hallintaa.
Eräässä intialaisessa tutkimuksessa havaittiin, että mantelien sisällyttäminen terveelliseen ruokavalioon saattoi vaikuttaa myönteisesti joihinkin diabetekseen liittyviin riskitekijöihin. Tutkimukseen osallistuneet söivät päivittäin annoksen raakoja manteleita kuorineen. 24 viikon jälkeen tutkijat havaitsivat muutoksia, jotka viittasivat diabetekseen liittyvien komplikaatioiden riskitekijöiden vähenemiseen. (16)
Joidenkin tutkimusten mukaan diabetesta sairastavilla voi esiintyä magnesiumin puutetta. Noin 60 gramman annos raakoja manteleita sisältää noin 150 mg
