myös yksi viidestä parhaasta vatsarasvaa polttavasta ruoasta ja yksi ruoista, joiden avulla voit laihtua 40 kiloa vuodessa.
Munat auttavat rakentamaan luustoa ja lihasvoimaa
Miksi syödä keinotekoisesti täydennettyjä ruokia saadaksesi vaikeasti saatavilla olevia välttämättömiä ravintoaineita, kun kananmunissa on luonnostaan monia niistä?
Esimerkiksi kananmunat ovat yksi harvoista luonnollisista D-vitamiinin lähteistä, joka yhdessä kalsiumin kanssa edistää vahvojen luiden muodostumista ja voi ehkäistä osteoporoosin puhkeamista.
Munien sisältämä proteiini tekee niistä ihanteellisia myös vahvojen lihasten rakentamiseen. Munaproteiinit ovat tasapainoisia ja keho hyödyntää niitä helposti lihaskudoksen uudistamiseen ja lihasmassan lisäämiseen – eikä samaa voida sanoa kaikista proteiineista.
