Nämä 5 ruokaa voivat tukea tyypin 2 diabeteksen hallintaa – lääkitystä ei pidä lopettaa omin päin

5}

Diabetesta sairastavan on kuitenkin tärkeää olla varovainen paaston kanssa. Jos käytössä on insuliinia tai muita hypoglykemiaa aiheuttavia lääkkeitä, paasto voi muuttaa verensokeria ja lääkityksen tarvetta. Siksi paasto kannattaa suunnitella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. :contentReference[oaicite:6]{index=6}

Paastoa ei myöskään pidä esittää varmana keinona diabeteksen remission saavuttamiseen. Remissio voi joillakin ihmisillä seurata merkittävästä painonpudotuksesta ja elämäntapamuutoksista, mutta tulokset vaihtelevat yksilöittäin. :contentReference[oaicite:7]{index=7}

4.2. Liikuta kehoasi joka päivä

Säännöllinen liikunta on tärkeä osa tyypin 2 diabeteksen hoitoa. Reipas kävely, lihaskuntoharjoittelu ja muu itselle sopiva liikunta voivat