Monilla hedelmillä on alhainen glykeeminen indeksi, joten hyperglykemiasta kärsivät voivat yleensä sisällyttää niitä ruokavalioonsa. Kohtuus on kuitenkin tärkeää. Omenoista, päärynöistä, mansikoista, kirsikoista ja aprikooseista voi olla helpompi rakentaa verensokerin hallintaa tukeva ruokavalio, kun taas viinirypäleiden, banaanien, viikunoiden ja muiden runsaasti nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja sisältävien hedelmien annoskokoihin kannattaa kiinnittää huomiota.

Jos sairastat diabetesta, erityisesti tyypin 2 diabetesta, tai jos verensokeriarvosi ovat koholla – esimerkiksi paastoverensokerin ollessa yli 100 milligrammaa desilitrassa – ruokavalioon kannattaa kiinnittää erityistä huomiota.

Verensokeritasoon vaikuttavat monet tekijät, eivätkä pelkästään ruoasta saadut hiilihydraatit eli sokerit. Asianmukaisesta ja tasapainoisesta ruokavaliosta kannattaa keskustella