Korkea verensokeri: mitä hedelmiä syödä ja mitä välttääKorkea verensokeri: mitä hedelmiä syödä ja mitä välttää

ravitsemusterapeutin ja diabeteksen hoitoon perehtyneen lääkärin kanssa, joka voi tarvittaessa arvioida myös lääkehoidon merkitystä.

Hyperglykemian yhteydessä ei yleensä ole tarpeen ajatella ruokavalioita absoluuttisten kieltojen kautta. Sen sijaan erityisesti runsaasti hiilihydraatteja sisältävien ruokien, kuten leivän, pastan ja keksien, määrään voi olla tarpeen kiinnittää huomiota yksilöllisen ruokavalion osana.

Hedelmien kohdalla yleinen käsitys siitä, että diabetesta sairastavan pitäisi kokonaan luopua niistä, on liian yksinkertaistava. Monet hedelmät voidaan sisällyttää tasapainoiseen ruokavalioon, mutta niiden vaikutus verensokeriin riippuu muun muassa hedelmän koostumuksesta ja syödystä määrästä.

Kun hedelmiä valitaan verensokerin kannalta, seuraavaksi kannattaa tarkastella niiden glykeemistä indeksiä

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *