Neilikkavesi on herättänyt huomiota mahdollisten terveyshyötyjensä vuoksi, erityisesti iltaisin nautittuna. Neilikalla, jota aikoinaan arvostettiin enemmän kuin kultaa, on rikas historia perinteisessä lääketieteessä. Se ei ole vain mauste, vaan sisältää bioaktiivisia yhdisteitä, joita on tutkittu muun muassa ruoansulatuksen, suun terveyden ja elimistön antioksidanttisten toimintojen yhteydessä. Tässä artikkelissa tarkastelemme neilikkaveden mahdollisia hyötyjä ennen nukkumaanmenoa sekä sitä, miten sitä voidaan valmistaa.

Keskeiset tiedot

Neilikkaa on käytetty vuosisatojen ajan perinteisissä hoitomenetelmissä sen sisältämien yhdisteiden vuoksi.

Neilikkavesi voi olla miellyttävä lämmin juoma, ja neilikan sisältämiä yhdisteitä on tutkittu muun muassa ruoansulatuksen, antioksidanttisten vaikutusten ja suun terveyden näkökulmasta.

Neilikkaveden valmistaminen on yksinkertaista ja onnistuu vain muutamalla ainesosalla.

Neilikan rikas historia

Neilikka on neilikkapuun kuivattu kukkanuppu, ja se on kotoisin Indonesian Molukki-saarilta. Sitä on käytetty perinteisessä lääketieteessä yli 2 000 vuoden ajan, erityisesti Kiinassa.

Mustan ruton aikana neilikkaa käytettiin erilaisissa ilman puhdistamiseen liittyvissä perinteissä. Neilikan antimikrobisia ominaisuuksia on sittemmin tutkittu tieteellisesti, vaikka historialliset käyttötavat eivät sellaisenaan osoita sen tehoa sairauksien hoidossa.

Varhaisessa hammaslääketieteessä neilikkaöljyä käytettiin hammassäryn lievittämiseen. Tämä liittyy erityisesti eugenoliin, neilikan tärkeään bioaktiiviseen yhdisteeseen.

Miksi neilikka on niin erityistä?

Neilikka sisältää eugenolia, yhdistettä, jota on tutkittu muun muassa sen kipua lievittävien, tulehdusreaktioihin vaikuttavien ja antimikrobisten ominaisuuksien vuoksi. Näiden ominaisuuksien vuoksi neilikkaa ja erityisesti neilikkaöljyä on käytetty perinteisesti erilaisiin hyvinvointiin liittyviin tarkoituksiin.

Neilikalla on havaittu laboratoriotutkimuksissa antibakteerisia, sienikasvua rajoittavia ja muita antimikrobisia vaikutuksia. Tällaiset tutkimustulokset eivät kuitenkaan tarkoita, että neilikkavesi itsessään hoitaisi infektioita tai korvaisi lääketieteellistä hoitoa.

Kivunlievitys: Neilikkaöljyn sisältämä eugenoli voi vaikuttaa paikallisesti kipuun ja tulehdusreaktioihin, minkä vuoksi sitä on perinteisesti käytetty esimerkiksi hammassäryn yhteydessä.

Ruoansulatuksen edistäminen: Neilikan yhdisteitä on tutkittu ruoansulatuskanavaan liittyvien vaikutusten osalta, mutta neilikkaveden vaikutuksista ihmisillä tarvitaan lisää tutkimusta.

Immuunijärjestelmän tukeminen: Neilikan antimikrobisia ominaisuuksia on tutkittu, mutta neilikkaveden ei ole osoitettu ehkäisevän tai parantavan tavallisia infektioita.

Neilikkaveden juomisen mahdolliset hyödyt

Neilikkaveden juominen ennen nukkumaanmenoa voi olla miellyttävä osa iltarutiinia. On kuitenkin tärkeää erottaa perinteiset käyttötavat ja alustavat tutkimustulokset sellaisista terveysväitteistä, joita ei ole vielä osoitettu luotettavasti ihmisillä.

Voi tukea rentouttavaa iltarutiinia: Lämmin, kofeiiniton juoma voi auttaa rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa. Neilikkavedellä ei kuitenkaan ole osoitettu olevan varsinaisen unilääkkeen kaltaista vaikutusta.

Voi tukea ruoansulatusta: Jos kärsit turvotuksesta tai ruoansulatukseen liittyvästä epämukavuudesta, lämmin neilikkajuoma voi tuntua miellyttävältä. Neilikkaveden erityisestä tehosta näihin oireisiin tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.

Voi sisältää antioksidanttisia yhdisteitä: Neilikassa on runsaasti bioaktiivisia yhdisteitä, kuten eugenolia, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.

Voi tukea suun hyvinvointia: Neilikan perinteinen käyttö hammassäryn yhteydessä liittyy eugenoliin. Neilikkavettä ei kuitenkaan pidä pitää hammassäryn tai suun tulehdusten lääketieteellisenä hoitona.

Voi tarjota yhdisteitä, joita on tutkittu immuunijärjestelmän yhteydessä: Neilikan antimikrobisia ominaisuuksia on havaittu erityisesti laboratorio- ja kokeellisissa tutkimuksissa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että neilikkavesi ehkäisisi flunssaa tai muita infektioita.

Maksan terveys: Neilikan sisältämiä yhdisteitä on tutkittu erilaisissa kokeellisissa tutkimuksissa, mutta ei ole riittävästi näyttöä siitä, että neilikkavesi puhdistaisi maksan myrkyistä tai parantaisi maksan toimintaa. Elimistö huolehtii aineenvaihdunnan kuona-aineiden käsittelystä pääasiassa maksan, munuaisten ja muiden elimistön järjestelmien kautta.

Kun mahdolliset hyödyt ovat selvillä, seuraavaksi on helppo tarkistaa, miten neilikkavesi valmistetaan kotona muutamasta yksinkertaisesta ainesosasta.