verisuoniterveyden kannalta kiinnostava mekanismi. (21)
Mantelit voivat auttaa verenpaineen hallinnassa
Manteleiden sisältämät kivennäisaineet, kuten magnesium ja kalium, ovat tärkeitä normaalille verenpaineelle ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnalle.
Yli 80 aikuista käsittäneessä satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa mantelien päivittäinen käyttö liittyi verenpaineen laskuun ja samalla painonhallintaan. (22)
Harvardin lääketieteellisen tiedekunnan tutkijat ovat korostaneet kaliumin ja magnesiumin merkitystä verenpaineen hallinnassa. Noin 20 mantelin annos sisältää 139 kaloria sekä noin 65 mg magnesiumia ja 176 mg kaliumia. Manteleiden avulla voi siten täydentää näiden kivennäisaineiden saantia. (23, 3)
Sydän- ja verisuonivaikutusten lisäksi manteleita on tutkittu myös aivojen
