käyttää myös joidenkin kaloripitoisempien ainesosien sijaan esimerkiksi patoihin, lisukkeisiin ja kasvisruokiin. Painonhallinta perustuu kuitenkin kokonaisruokavalioon, energiatasapainoon ja elämäntapoihin eikä yksittäiseen ruokaan.
Munakoiso voi auttaa maksan toimintaa
Antioksidanttipitoiset hedelmät ja vihannekset, kuten munakoison kuori, sisältävät yhdisteitä, jotka voivat tukea monipuolista ruokavaliota ja maksan terveyttä.
Eräässä rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että munakoison fenolihapot ja flavonoidit liittyivät tulehdusmarkkereiden vähenemiseen. Munakoisouutteet vaikuttivat tutkimuksessa myös maksan ja munuaisten toimintaan sekä veren rasva-arvoihin. (14)
Maksan terveyden kannalta on tärkeää kiinnittää huomiota kokonaisvaltaisiin elämäntapoihin ja ruokavalioon. Yksittäinen ruoka ei kuitenkaan yksinään ehkäise tai hoida maksasairauksia.
