ja paistamalla niitä uunissa 35 minuuttia. Koverra hedelmäliha irti ja lisää suosikkiaineksesi, kuten valkosipuli, sitruunamehu, tahini, kumina ja oliiviöljy, luodaksesi maukkaan dipin.
Joidenkin tutkimusten mukaan höyryttäminen voi auttaa vähentämään munakoison antioksidanttien menetystä. Uunissa ja keitetyissä munakoisoissa on kuitenkin edelleen merkittävä määrä antioksidanttisia yhdisteitä. (19) Runsasta öljyssä paistamista kannattaa välttää, jos haluat pitää aterian energiamäärän maltillisena, koska munakoiso imee itseensä paljon öljyä. Suolaaminen ja veden haihduttaminen etukäteen voivat vähentää öljyn imeytymistä jonkin verran.
Liian monien munakoisojen syömisen varotoimet ja sivuvaikutukset
Kohtuullisina määrinä nautittuna munakoisoa pidetään useimmille ihmisille sopivana ruokana. Yksi huomioitava
