Hunaja ja kaneli ovat kaksi hämmästyttävää luonnonainetta. Kuumentamaton luonnonhunaja on erinomainen raaka-aine terveydellesi. Kaneli on yksi suosikkimausteistani ja sillä on…
Uncategorized
Munien syömisen todistetut terveyshyödyt näyttöön perustuen
Munien hyödyt jäävät joskus valtamedian huomion varjoon niiden mahdollisista haitoista. Munilla on kuitenkin monia hyviä ominaisuuksia, jotka tekevät niistä yllättävän…
Munakoison perusteet: Todistetut terveyshyödyt ja ravintotiedot (hiilihydraatit, kalorit, proteiini, kuitu, vitamiinit)
Munakoiso tunnistetaan heti pitkänomaisesta muodostaan, syötäväksi kelpaavasta violetista kuorestaan ja huokoisesta rakenteestaan. Munakoisoja on myös erilaisia lajikkeita, joista joillakin on…
American Heart Associationin mukaan jopa viisi kuppia kahvia päivässä voi tukea sydämen terveyttä
Kahvinjuojat ovat vuosien ajan saaneet ristiriitaisia signaaleja sekä lääkäreiltä että otsikoista – yksi tutkimus viittaa siihen, että kahvi suojaa sydäntä,…
Karvasmeloni: mitä tutkimukset kertovat sen mahdollisista vaikutuksista syöpään, diabetekseen ja immuunijärjestelmään?
Kun ajattelet melonia, mieleesi tulee luultavasti pitkät kesäpäivät rannalla tai kuistilla makeita, rapeita hedelmiä pureskellen. Jos kuitenkin olet kotoisin Karibialta…
Nämä 5 ruokaa voivat auttaa tyypin 2 diabeteksen hallinnassa – lääkityksen tarve voi joillakin vähentyä
Tyypin 2 diabeteksen määrä kasvaa nykyään nopeasti, mutta entä jos ratkaisu ei olekaan pelkästään lisää lääkkeitä, vaan myös ruokavalion ja…
Piilevä ravintoainepuutos, joka voi vaikuttaa näköön – ja mitä siitä kannattaa tietää
Kurotatko silmälaseihisi heti aamulla vain nähdäksesi selkeästi? Et ole yksin. 45-vuotiaana lähes 60 % aikuisista tarvitsee jonkinlaista näönkorjausta – olipa…
Miksi ripustaa pyykkipoika suihkun yläpuolelle: Kun tiedät sen, teet sen aina!
Ripusta pyykkipoika suihkusi yläpuolelle: kun osaat tämän niksin, saatat haluta kokeilla sitä aina uudelleen. Löydä arkipäivän vinkkejä, joilla voi olla…
Useimmat ihmiset tekevät tämän väärin. Olen iloinen, että näin tämän.
Lasisen liesitason puhdistaminen voi usein tuntua pelottavalta tehtävältä. Kiiltävällä pinnalla näkyy jokainen pölyhiukkanen, jokainen läikkynyt pisara ja jokainen itsepäinen kiinnipalanut…
Kauran tai kaurapuuron näyttöön perustuvat hyödyt, mukaan lukien ravintotiedot (kalorit, proteiini, kuitu ja paljon muuta)v
Kaura on ravitseva täysjyvävilja, joka sisältää runsaasti kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Erityisen tärkeä kauran yhdiste on liukoinen beetaglukaani, jonka…
